ต้องบอกว่ากำลังเป็นกระแสในโลกออนไลน์พอสมควรเลยสำหรับเรื่องราวของชายชาวญี่ปุ่นคนหนึ่งชื่อว่า ‘โฮริ ไดสุเกะ’ ที่เป็น ‘อินฟลูเอนเซอร์’ มีชื่อเสียงในแดนปลาดิบทางด้านเรื่องของการ ‘นอนน้อย’ โดยเจ้าตัวมีแนวคิดในการใช้ชีวิตว่า ชีวิตเรามันสั้นนัก จะเอาเวลาไปนอนต่อวันทำไมตั้ง 7-8 ชั่วโมง เสียเวลาชีวิตสุดๆ เขาก็เลยคิดว่าคนเรานอนวันละแค่ครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมงก็เพียงพอแล้ว และเอาเวลาที่เหลือไปใช้ชีวิตทำอะไรให้เกิดประโยชน์ดีกว่า
ไดสุเกะ บอกว่าเขาใช้ชีวิตด้วยการนอนน้อยๆ แบบนี้มานานกว่า 17 ปีแล้ว ทำให้เขามีเวลาไปทำอะไรให้กับชีวิตตัวเองมากขึ้น ซึ่งจากการใช้ชีวิตของเขาทำให้รายการโทรทัศน์ของญี่ปุ่นถึงขั้นต้องส่งนักข่าวไปติดตามชีวิตของเขาถึง 3 วันติดต่อกัน แล้วก็พบว่าหนุ่มรายนี้นอนเพียงวันละ 30 นาทีจริงๆ และหลังตื่นนอนก็ลุกไปทำงาน ทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตได้แบบไม่รู้สึกถึงอาการอ่อนเพลียใดๆ
นอกจากนั้นยังไม่พอ ชายรายนี้ยังถึงขั้นก่อตั้งสมาคมฝึกอบรมผู้นอนน้อยแห่งประเทศญี่ปุ่นขึ้นมาเลยทีเดียว โดยเป็นการเผยแพร่วิธีการนอนน้อยของเขาไปเผยแพร่ให้คนทั่วไปที่สนใจและอยากลอง ซึ่งก็มีคนสมัครเข้ามาเรียนไม่น้อยกว่า 2,000 รายแล้ว โดยเจ้าตัวอ้างว่าหลายคนที่มาอบรมกับเขาสามารถลดระยะเวลาการนอนลงได้จริงๆ เหลือแค่วันละ 1.30 ชั่วโมงเท่านั้น สำหรับค่าสมัครในการเข้าเรียนจะอยู่ที่คนละประมาณ 348,000 เยน ตีเป็นเงินไทยก็ราวๆ 75,000 – 80,000 บาท
โดยในอดีตก็เคยมีนักฟุตบอลที่เสียชีวิตจากภาวะหัวใจผิดปกติอยู่หลายคน เช่น อันโตนิโอ ปูเอต้า อดีตแข้งเซบีย่าวัย 22 ปีที่เสียชีวิตในปี 2007 ซึ่งเขาหมดสติลงระหว่างเกม แม้ว่าจะเดินออกจากสนามได้เอง แต่ก็เจออาการหัวใจหยุดเต้นซ้ำหลายครั้ง และสุดท้ายเขาก็เสียชีวิตในอีก 3 วันต่อมา จากโรคกล้ามเนื้อหัวใจเต้นผิดจังหวะชนิด ARVC หรือคนที่ดังหน่อยก็จะมี ชีค ติโอเต้ นักเตะทีมชาติไอวอรีโคสต์ที่ล้มลงระหว่างฝึกซ้อมและเสียชีวิตจากภาวะหัวใจล้มเหลว
วิธีการนอนของเขาก็ทำให้คนญี่ปุ่นหลายคนตั้งข้อสงสัยว่าคนเรานอนวันละ 30 นาทีได้จริงเหรอ ไดสุเกะก็เลยทำการไลฟ์สดต่อเนื่องยาวๆ 1 สัปดาห์โชว์ให้เห็นซะเลยว่ามันทำได้จริง โดยเริ่มมาตั้งแต่วันที่ 9 กันยายนที่ผ่านมา และจะไปจบในวันที่ 16 กันยายน ซึ่งจะไลฟ์ต่อเนื่อง 24 ชั่วโมงเต็มๆ และในไลฟ์ก็เห็นเลยว่าเขายังใช้ชีวิตได้เหมือนคนปกติทั่วไป ใครที่สนใจก็สามารถตามไปดูกันได้ที่
สำหรับเรื่องนี้ก็ต้องบอกว่าทางการแพทย์อย่างที่หลายคนรู้กันดีมันคงไม่ใช่เรื่องที่ดีอยู่แล้ว เพราะเรารู้กันมาตลอดตั้งแต่เด็กจนโตว่าคนเราควรพักผ่อนให้เพียงพอ นอนหลับเต็มอิ่มอย่างน้อยวันละ 6 – 8 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ หรือจะให้ดีถ้าทำได้ก็ควรจะเป็น 8 – 10 ชั่วโมงด้วยซ้ำไป
เพราะข้อเท็จจริงคือการนอนน้อยไม่ได้ทำให้แค่ง่วง แต่จะส่งผลต่อสมอง ฮอร์โมน หัวใจ รวมไปถึงภูมิคุ้มกัน โดยผลกระทบระยะสั้นแบบ 1 – 2 คืน จะส่งผลให้เกิดอาการง่วงและสมาธิลดลง, ปฏิกิริยาตอบสนองช้าลง, ความจำและการตัดสินใจแย่ลง, อารมณ์แปรปรวน, หิวมากขึ้น และร่างกายอ่อนเพลีย
ส่วนผลกระทบระยะยาว คือการนอนน้อยเป็นสัปดาห์ เดือน หรือ ปี อาจส่งผลมากมายไม่ว่าจะเป็นเรื่องของ สมองและสุขภาพจิต, หัวใจและหลอดเลือด, ระบบเผาผลาญ, ภูมิคุ้มกัน และ ฮอร์โมน แถมยังทำให้เกิดความเสี่ยงในเรื่องของโรคความจำเสื่อม, ความดันโลหิตสูง, โรคหัวใจ, โรคหลอดเลือดสมอง ซึ่งในปัจจุบันการนอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ ก็ถือว่าเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตเหมือนกัน
โดยเรื่องนี้ของ ไดสุเกะ ทางการแพทย์ก็ได้มีการออกมาเตือนแล้วว่าจะเกิดผลกระทบอะไรกับเขาบ้าง แต่ทางด้านเจ้าตัวก็ไม่ได้สนใจอะไร บอกว่านี่เป็นเพียงความเห็นของแพทย์เท่านั้น เพราะตัวเองก็ยังใช้ชีวิตได้ปกติมาตั้ง 17 ปีแล้ว สุดท้ายก็คงต้องมารอดูกันว่าปลายทางของชีวิตไดสุเกะจะเป็นอย่างไรต่อไป เขาจะนอนน้อยแบบนี้และมีชีวิตยืนยาวเหมือนคนอื่นๆ ได้ไหม
