กระแสพิลาทิสมาแรง ผู้เชี่ยวชาญเตือนความเสี่ยงอาจบาดเจ็บเพิ่มขึ้น

กระแสการออกกำลังกายด้วยเครื่อง Reformer Pilates หรือการออกกำลังกายแบบพิลาทิสกำลังได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วทั่วโลกโดยเฉพาะในกลุ่มคนเมืองและสายสุขภาพที่มองหาวิธีออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและปรับบุคลิกภาพไปพร้อมกัน  

อย่างไรก็ตามรายงานจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพชี้ให้เห็นว่าความนิยมที่พุ่งสูงนี้กำลังมาพร้อมกับจำนวนผู้บาดเจ็บที่เพิ่มขึ้นอย่างน่ากังวล 

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพระบุเพิ่มเติมว่าการใช้เครื่อง Reformer ซึ่งมีสปริงและแรงต้านเป็นองค์ประกอบหลักจำเป็นต้องอาศัยเทคนิคที่ถูกต้องและการควบคุมร่างกายอย่างแม่นยำ หากผู้ฝึกไม่มีพื้นฐานเพียงพอหรือขาดการดูแลจากผู้สอนที่มีประสบการณ์อาจเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ง่ายโดยเฉพาะบริเวณกล้ามเนื้อหลัง ไหล่และข้อต่อ 

ขณะเดียวกันคลินิกกายภาพบำบัดและแพทย์เฉพาะทางเริ่มพบผู้ป่วยที่มีอาการบาดเจ็บจากการเล่น Reformer Pilates เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง สาเหตุหลักมักมาจากการฝึกเกินขีดจำกัดของร่างกาย การตั้งค่าแรงต้านที่ไม่เหมาะสมหรือการเคลื่อนไหวที่ผิดท่าซึ่งบางกรณีอาจนำไปสู่อาการบาดเจ็บเรื้อรัง 

แม้ Reformer Pilates จะให้ประโยชน์ในด้านการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและช่วยปรับสมดุลร่างกายแต่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าผู้เริ่มต้นควรฝึกภายใต้การดูแลของผู้สอนที่มีคุณภาพและค่อยๆ เพิ่มระดับความยากเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่ไม่จำเป็น 

ปรากฏการณ์นี้สะท้อนให้เห็นว่าเทรนด์สุขภาพที่ดูปลอดภัยและพรีเมียมอาจมีด้านที่ต้องระมัดระวัง และการออกกำลังกายที่ได้ผลดีที่สุดไม่ใช่เพียงแค่ตามกระแสแต่ต้องสอดคล้องกับความพร้อมของร่างกายแต่ละคน