ทำไมทุกคนต้องตื่นตัวกับช่วง Festive หรือช่วงเทศกาล มันมีความสุขจริงๆ เหรอ หรือแค่ความฉาบฉวยเพื่อเข้าสังคม ความสนุกที่ไม่สนุกของกลุ่มคนที่ถูกจัดให้อยู่ในกลุ่ม ‘Festive Anxiety’
Festive คืออะไร? มีความจำเป็นมากขนาดไหน? เป็นคำถามที่หลายคนกำลังตั้งข้อสงสัย โดยเฉพาะกลุ่มคนเริ่มโตและมีอายุมากขึ้นที่เหน็ดเหนื่อยจากการทำงานและเบื่อหน่ายการเข้าสังคม
Festive คือเทศกาลต่างๆ ที่ผู้คนหลากหลายล้วนมีความสุขกับการเฉลิมฉลอง เช่น วันคริสต์มาส วันปีใหม่ วันสงกรานต์ วันฮาโลวีน เป็นวันเทศกาลที่หลายคนต่างออกมาเข้าสังคมเพื่อใช้เวลาร่วมกับบุคคลภายนอก มีการพบปะผู้คนที่ไม่รู้จักกันมาก่อนในการสังสรรค์และสร้างความสนุกรวมถึงรอยยิ้มไปพร้อมๆ กัน
หลายคนมองว่าช่วงเทศกาลเป็นห้วงเวลาแห่งความสุข แต่ก็มีอีกจำนวนหนึ่งที่ถูกบังคับให้ต้องออกมาแสดงถึงความสุขในช่วง Festive จนหัวใจอ่อนล้าห่อเหี่ยว ก่อให้เกิดความเครียดความกดดัน อาการเหล่านี้เรียกว่า ‘Festive Anxiety’ หรืออาการวิตกกังวลเมื่อถึงช่วงเทศกาล
อาการเหล่านี้บ้างก็เกิดจากการเข้าสังคมแล้วมักจะพบเจอกับคำถามที่ไม่น่าอภิรมย์ใจ เช่น “ไม่เจอกันนานอ้วนขึ้นไหม ดูซูบโทรมไปหรือเปล่า” หรือบ้างอาจจะเกิดจากความเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานหนักเพื่อสต็อกงานก่อนช่วงวันหยุดยาวจนไม่เหลือเรี่ยวแรงจะไปสนุกกับช่วงเทศกาล
นักจิตวิทยาจำนวนมากได้อออกมาพูดถึงอาการของผู้ที่มีความกังวลในช่วงเทศกาล โดยได้สรุปสาเหตุหลักๆ ไว้ว่า อาจจะเกิดจากการคาดหวังกับเทศกาลมากเกินไป เช่น การตั้งใจจัดงานคริสต์มาสที่มีการเชิญญาติหรือเพื่อนสนิทมาร่วมงานที่บ้านจนเกิดความกังวลว่างานที่จัดจะไม่ดีพอ จะไม่น่าประทับใจ กลัวว่าแขกรับเชิญอาจจะมีความคาดหวังกับความสวยงามตระการตาของงานคริสต์มาสในพื้นที่สาธารณะแต่สุดท้ายเมื่อไปถึงกลับไม่เป็นดังหวัง อีกทั้งยังมีกลุ่มที่กังวลใจหลังจากเสร็จสิ้นเทศกาลแล้วก็มี เช่น กลัวอ้วนจากการไปร่วมงานสังสรรค์ หรือเครียดกับการคิดคำเขียนการ์ดอวยพร ไม่ก็เครียดเพียงเพราะไม่รู้ว่าจะเอาอะไรไปจับฉลากในงานปาร์ตี้ของบริษัท ทั้งหมดทั้งมวลนี้ล้วนเป็นอาการที่เข้าข่าย Festive Anxiety ทั้งสิ้น
หลายคนกำลังตั้งคำถามว่า ในปัจจุบันที่เทคโนโลยีเข้ามามีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากในชีวิตประจำวัน การจัดงานเทศกาลเพื่อรวมตัวกันเยอะๆ ยังคงมีความจำเป็นอยู่หรือไม่ หลายคนเริ่มไม่สนุกกับงานเลี้ยงของบริษัท หลายคนเริ่มไม่อยากออกไปสังสรรค์ในพื้นที่สาธารณะที่จัดงานแล้วต้องเจอกับรถติดยาวเหยียด
แล้วกลุ่มคนเหล่านี้ต้องการอะไร ส่วนมากจะทำอะไรในช่วงวันหยุดยาวฉลองเทศกาล บางคนต้องการแค่ได้นอนอยู่บ้าน ใช้ชีวิตสโลว์ไลฟ์ในอาณาเขตส่วนตัวเพื่อพักผ่อนอย่างแท้จริง หรือบางคนปรารถนาเพียงแค่ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวแบบเรียบง่าย หากแต่บางครั้งด้วยความที่มนุษย์เป็นสัตว์สังคมก็ไม่สามารถหาเหตุผลในการหลีกเลี่ยงได้
สำหรับกลุ่มคนที่กำลังเผชิญกับอาการ Festive Anxiety ควรต้องรับมืออย่างไร หากเริ่มรู้สึกกดดันกับช่วงเทศกาลหรือเริ่มรู้สึกว่ากำลังจะเครียดเพราะเทศกาลใกล้จะมาถึง วิธีรับมือแบบง่ายๆ มีดังนี้
- ลดความคาดหวังให้น้อยลง ลองคิดว่าเทศกาลไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบเสมอไป เพราะในโลกนี้ไม่มีอะไรเป็นได้อย่างที่ต้องการไปเสียทั้งหมด
- เพราะโซเชียลก็เป็นอีกหนึ่งช่องทางที่สร้างความกดดัน ฉะนั้นลองลดการเสพสื่อสังคมออนไลน์ลง ถือว่าเป็นการทำโซเชียลดีท็อกซ์ไปในตัว
- คิดเสียว่าวันหยุดคือวันหยุด ไม่จำเป็นต้องทำให้เทศกาลนั้นดูเพอร์เฟกต์ก็ได้ วันหยุดคือวันที่เราจะได้ทำอะไรตามใจชอบโดยไม่มีคำว่าเดดไลน์มากดดัน
เพียงเท่านี้เทศกาลแห่งความสุขก็จะเป็นความสุขที่แท้จริงในแบบที่ไร้ความเครียดความกังวลใจใดๆ สิ่งเหล่านี้เริ่มได้ด้วยตัวเอง ลองมาลดความคาดหวังและทำอะไรอย่างที่อยากทำดูบ้างก็น่าจะเป็นหนทางที่ดีต่อสุขภาพใจทั้งกับตนเองและคนรอบข้าง
